Training für einen leistungsfähigen & gesunden Körper

F9 Trainingsraum
Willkommen in deinem persönlichen Trainingsraum, Training in deinem Raum, zu deiner Zeit mit deinem Programm mit deinem Trainer.
F9 Training – Gesundheitssport
Prävention und Rehabilitation von internistischen und orthopädischen Indikationen. Erhalt und Wiederherstellung von Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit mit der richtigen Dosis Bewegung im Training.
F9 Training – Training im Leisungssport
Trainingsprogramme für Leistungssport. Zielgerichtet, auf dich zugeschnittenes und erforderliches Trainingsprogramm um dein Leistungsziel zu erreichen. Du arbeitest für dein Ziel und richtest alles darauf aus.
F9 Training – Training im Hobbysport
F9’s massgeschneidertes Programm hilft deine verfügbare Trainingszeit effizient zu nutzen und mit deinen Möglichkeiten die beste Trainingsqualität und deine Zielsetzungen zu erreichen.
Trainingssteuerung

Definiert, analysiert, geplant und gesteuert dein Training beginnen. Gezielt den Trainingsprozess starten statt darauf loszurennen

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Langhanteltraining

Die Langhantel als Trainingsmittel im Krafttraining für den Leistungssport bis zum Gesundheitssport. Technik und Methodik in der Praxis.

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Leistungsdiagnostik

Die Grundlage zur Trainingssteuerung. Deine Physiologie und Trainingsgeschichte objektiviert als Startpunkt für dein Training.

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Kraft- und Athletiktraining

Mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit für dich, dein Team, dein Verein oder deine Sportgruppe.

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Trainingsanalyse

Die Analyse deines bisherigen Trainings als Ausgangslage für die neue Strukturierung und Planung deines Trainings.

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Präventions- & Rehabilitationstraining

Zur Verbesserung, zum Erhalt oder zur Wiederherstellung deiner Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.

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Zielsetzung – Analyse – Planung – Umsetzung
Kontinuierlicher Trainingserfolg durch gezielte Steuerung

Warum F9 Training I Beratung?

Sportwissenschaftler mit disziplinspezifischen Weiterbildungen

Multisport Berufserfahrung

internationaler Erfolgsausweis

massgescheiderte Trainingslösungen

Individuelle Gestaltung der Zusammenarbeit

Flexible Planung und Ausführung

F9 Training – Beratung

Kundenfeedbacks