F9 Training – Prävention und Rehabilittaion

Sport in Prävention und Rehabilitation von internistischen und orthopädischen Indikationen. Mit gezielter und gesteuerter sportlicher Aktivität körperlichen Beschwerden vorbeugen, rehabilitieren und verbessern

  • Krafttraining nach Verletzungen am Bewegungsapparat und abgeschlossener Physiotherapie
  • Konditionstraining zur Vorbeugung von Verletzungen bei festgestellten Defiziten
  • Ausdauertraining zur Verbesserung der Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit des Herz Kreislauf Systems und Stoffwechsels bei internistischen Indikationen wie Blut Hochdruck, Diabetes, Adipositas, Herzerkrankungen, etc.
  • Vermittlung deiner Gesundheitskompetenz
  • Verbesserung deiner Handlungskompetenz

F9 erstellt in interdisziplinärer Zusammenarbeit im Dialog mit deinen medizinischen und therapeutischen Partnern ein Aufbau Trainingsprogramm zur Verbesserung deiner körperlichen Situation, zur Wiederherstellung und Steigerung der Belastbarkeit und Gesundheit mit nachhaltigem Effekt. Voraussetzung dafür ist eine genaue medizinische Abklärung und Bestimmung der möglichen Belastungsparameter für das Training auf Basis biologischer und physiologischer Grundsätze.

Zielgruppen

  • Personen mit körperlichen Beschwerden am Bewegungsapparat oder Erkrankungen des Herz Kreislauf und Stoffwechselsystems
  • Personen mit Verletzungen am Bewegungsapparat
  • Personen mit internistischen Erkrankungen

Ziele

  • Vermeidung und Risikoreduktion oder Verbesserung von pathologischen Fehlfunktionen des Körpers
  • Wiederherstellung der Alltagsbelastbarkeit
  • Verbesserung der Belastbarkeit für persönliche Ziele

Benefits

  • kontrolliertes, begleitetes Training mit interdisziplinärer Zusammenarbeit und Kombination der Therapiemassnahmen
  • gezielte Konzeption, Planung, Durchführung und Ergebniskontrolle der Trainingsmassnahmen
  • Verbesserung der persönlichen Handlungskompetenz und Gewinn von Selbstvertrauen im Umgang mit der eigenen körperlichen Beanspruchung
  • Klar definierte Grenzen und jederzeit Unterstützung bei Fragestellungen

Zusammenarbeit

  • 1:1 Betreuung und Schulung
  • 1:1 Training und Trainingssteuerung
  • Festgelegte Kontroll- Und Anpassungszeitpunkte
  • Anleitung und Vorbereitung für selbständige Umsetzung im Trainingsraum oder zu Hause