F9 Training – Leistungskatalog - Trainingsanalyse

Trainingsanalyse als Erklärung wieso du stehst wo du stehst

  • Trainingsvolumen, Trainingshäufigkeit
  • Trainingsinhalte
  • Trainingsintensität mit Zeit in Herzfrequenz Zonen, Wattbereichen, Geschwindigkeitszonen
  • Trainingsintensität mit Last bei Wiederholungen, Last pro Training
  • Anzahl Sprünge
  • Regenerationszeit

F9 macht sich mit deinen Trainingsaufzeichnungen aus deinem schriftlichen Trainingsprotokoll oder den elektronischen Trainingsdaten ein genaues Bild wie du bisher trainiert hast. Dies und deine leistungsdiagnostischen Daten sind die Grundlage für deine zukünftige Trainingssteuerung.

Zielgruppen

  • Ausdauer Sportarten, Spielsport, Rennsport
  • Leistungssport, Gesundheitssport, Hobbysport

Ziele

  • genaue Bestimmung der Ausgangslage zur Verbesserung deines Trainings
  • Vermeidung von Überlastung und Übertraining

Benefits

  • du beginnst dein Training dort wo du anfängst besser zu werden

Zusammenarbeit

  • Analyse deiner Daten und Beratung mit Vorschlägen für Trainingsanpassung
  • Analyse deiner Daten zum Start unserer Zusammenarbeit
  • Fortlaufende Analyse deiner Trainingsdaten im Coaching